8月22日，星火小学发布2022年秋季开学返校通知，提到开学返校时间、防疫要求、新学期物品准备、开学前准备等，随北京小升初网了解一下：

亲爱的星火少年们：

时间过得太快，暑假“余额”即将清零，新的一个学期又将开启。学校的大门已经敞开，准备迎接元气满满的你们。如何用正确的方式打开“新学期的大门”，请查收这份小锦囊！

开学返校时间

2022年9月1号

严格遵守防疫要求

1.在京外非限制地区的师生员工需提前7日返京，回京后倡导做好居家健康监测。

2.学生在京满7天后方可返校。

3.8月31日，上交学生本人及共同居住者：48小时内的核酸检测阴性证明、健康码、行程码。

4.对于有一例及以上本土新冠肺炎感染者所在县（区、旗）7日内旅居史人员限制进返京。请家长将学生情况及时反馈给班主任老师，并按照相关外地进京返京人员最新规定和相关要求做好相关配合工作。

新学期物品准备

1、按照学科老师要求备好开学所需用品（笔、本、跳绳、其他文具等）。

2、疫情常态化期间，为孩子准备好口罩（每天戴1个，备1-2个）、免洗手消毒液、消毒纸巾、湿纸巾等。

3、中午在校用餐的学生自备餐具（饭盒、汤杯、饭兜、桌布等）。

开学前准备

做自己时间的主人，调整好心态和生物钟，模拟开学节奏按学校的作息时间进行一天的学习和生活，营造收心环境。对于晚睡晚起的同学，建议有计划地每天提前10-30分钟熄灯睡觉，并相应提前起床，逐步过渡到正常的上学作息时间。

开启“收心”模式

假期里自由自在的生活，让我们的状态十分松弛。我们可以循序渐进地给自己收收心，转变自己的状态。开学在即，我们要避免参加大型的娱乐游玩活动，控制自己每天看电视、玩手机、电脑的时间。可以看看书、锻炼锻炼身体，准备好身心，迎接开学。我们还可以和老师、同学打打电话，聊一聊自己的假期趣事和对小伙伴们的思念，增进我们彼此间的情感，同时也能提升我们的人际交往能力。

调整心理状态

开学前，家长要和孩子多交流，观察孩子的心理状态。多给孩子鼓励，不要给孩子太大的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。一年级新生要激发孩子对上学的兴趣。比如会学习哪些有趣的知识，会接触什么样的老师和同学，让孩子提前了解新的校园生活。

整理假期作业，温故知新

检查假期作业的完成情况，对于一些遗漏的作业，尽早补齐。温故知新，复习上学期所学知识，唤醒大脑里储存的记忆，提前预习新学期知识，通过预习初步了解将要学习的内容。自学弄不懂的知识，可以先圈点勾画下来，为开学上课有重点、有目的地去听课做好准备。

制定新学期的目标

新的学期，同学们可以根据自身情况，为自己量身定做一款专属计划，内容无须大而全，可操作、易实现最好。提前规划，未雨绸缪，可以帮助自己在开学之后快速地进入学习状态，取得好的效果。

合理安排饮食

调整饮食结构，控制超重肥胖，三餐定时定量，特别是要养成吃早餐的习惯。

关注视力保健健康

测测自己的视力，并认真记录在下发的视力监测表上，戴眼镜的同学一定要去正规医院检测佩戴的近视眼镜度数是否合适，眼镜度数不合适也会引起头晕、恶心，要及时更换。

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