师达中学2017年10月份食谱(副食)如下:
第一周
日期 |
早餐 |
中餐 |
晚餐 |
周一 |
鸡蛋 酱豆腐 咸菜 芹菜花生米 土豆丝 辣白菜 |
小炒肉片 家常豆腐 鸡蛋西葫芦 肉沫冬瓜 紫菜蛋花汤 |
宫爆鸡丁 茄汁菜花 肉丝香芹土豆丝 肉丝炒豆芽 |
周二 |
鸡蛋 酱豆腐 咸菜 圆白菜粉丝 什锦花生米 三色素鱼段 |
水煮鱼片 鸡蛋西红柿 肉丝炒芹菜 圆白菜粉丝 |
鱼香肉丝 肉丝香芹炒粉条 香菇炒快菜 地三鲜 菜汤 |
周三 |
鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色笋丝 辣葫芦条 拌双耳 |
红烧鸡腿肉土豆 虾皮小白菜 肉片炒茄子 肉丝炒江豆 鸡蛋汤 |
京酱肉丝 萝卜肉丝炖粉条 大椒土豆片 肉丝白菜炒豆皮 |
周四 |
鸡蛋 酱豆腐 咸菜 芹菜花生米 什锦腐竹 蒜茸江豆 |
五香炸鱼 肉炒三丁 肉片大椒葱头炒木耳 辣炒圆白菜丝 菜汤 |
面条 |
周五 |
鸡蛋 酱豆腐 咸菜 辣土豆丝 三色白菜丁 圆白菜丝 |
西红柿炖牛腩 老干妈烧豆腐 肉片鲜蘑 醋溜白菜 紫菜蛋花汤 |
麻辣香锅 西红柿鸡蛋 家常土豆丝 肉丝炒江豆 |
第二周
日期 |
早餐 |
中餐 |
晚餐 |
周一 |
鸡蛋 酱豆腐 咸菜 芹菜花生米 什锦腐竹 辣圆白菜丝 |
红烧鸭块 老干妈烧豆腐 冬瓜丸子 大椒土豆片 冬瓜汤 |
辣子鸡丁肉丝炒芹菜 圆白菜炒熏肝 鸡蛋西红柿 |
周二 |
鸡蛋 酱豆腐 咸菜 什锦双耳 辣土豆丝 辣白菜丁 素鱼段 |
过油肉 肉丝圆白菜炒粉条 小炒菜花 肉丝江豆 酸辣汤 |
仔然肉块 地三鲜 肉片炒西葫芦 香芹肉丝炒土豆丝 |
周三 |
鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色豆腐丝 圆白菜粉丝 什锦花生米 |
红烧鸡腿 家常豆腐 肉片炒茄子 肉丝炖海带 紫菜蛋花汤 |
京酱肉丝 肉片炒油菜 圆白菜炒豆皮 肉片炒葱头大椒木耳 |
周四 |
鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色芹菜 辣葫芦条 三色白菜 |
茄汁鲜蘑鱼片 肉丝江豆 小炒藕片 鲜蘑肉片 紫菜蛋花汤 |
水饺 |
周五 |
鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色笋丝 什锦腐竹 辣圆白菜丝 |
红烧排骨 肉沫豆腐 鸡蛋西红柿 辣炒快菜 菜汤 |
面条(茄子卤 炸酱) |
第三周
日期 |
早餐 |
中餐 |
晚餐 |
周一 |
鸡蛋 咸菜 酱豆腐 芹菜花生米 圆白菜粉丝 辣土豆丝 |
红烧鸡根 酱汁豆腐 肉丝芹菜 醋溜白菜 菜汤 |
鱼香肉丝 肉片西葫芦 鸡蛋西红柿 大椒土豆片 |
周二 |
火腿肠 咸菜 酱豆腐 白菜丁素鱼段 辣葫芦条 什锦笋丝 |
小炒肉片 什锦菜花 肉丝炒江豆 肉片鲜蘑油菜 酸辣汤 |
辣子鸡丁 三色豆腐丝 肉丝韭菜炒豆芽 肉片炒白菜 |
周三 |
鸡蛋 咸菜 酱豆腐 芹菜腐竹 拌双耳 辣白菜丁 |
五香炸小黄鱼 地三鲜 肉丝炒萝卜粉条 肉片圆白菜 紫菜蛋花汤 |
木须肉 肉片炒油菜 肉片炒茄子大椒 西红柿炒白菜 |
周四 |
火腿肠 咸菜 酱豆腐 辣土豆丝 什锦花生米 圆白菜粉丝 |
红烧丸子 肉丝海带粉条 鲜蘑炒快菜 肉片炒鲜蘑 菜汤 |
面条 鸡蛋汤 |
周五 |
鸡蛋 咸菜 酱豆腐 辣葫芦条 什锦腐竹 三色圆白菜 |
红烧兔腿 老干妈烧豆腐 肉片炒冬瓜 圆白菜粉丝 紫菜蛋花汤 |
水煮鱼片 鸡蛋西红柿 香芹炒土豆丝 溜白菜 |
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