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师达中学2017年10月食谱(副食)

2017-10-12 10:04|编辑: 妍妍|阅读: 638

摘要

日前,北京市师达中学发布了2017年10月份食谱(副食),共涉及3个星期,每个星期5天,每天三餐(周五两餐),具体食谱(副食)内容请见本文。

师达中学2017年10月份食谱(副食)如下:

第一周

日期

早餐

中餐

晚餐

周一

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 芹菜花生米 土豆丝 辣白菜

小炒肉片 家常豆腐 鸡蛋西葫芦

肉沫冬瓜 紫菜蛋花汤

宫爆鸡丁 茄汁菜花

肉丝香芹土豆丝 肉丝炒豆芽

周二

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 圆白菜粉丝 什锦花生米 三色素鱼段

水煮鱼片 鸡蛋西红柿 肉丝炒芹菜 圆白菜粉丝

鱼香肉丝 肉丝香芹炒粉条

香菇炒快菜 地三鲜 菜汤

周三

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色笋丝 辣葫芦条 拌双耳

红烧鸡腿肉土豆 虾皮小白菜

肉片炒茄子 肉丝炒江豆 鸡蛋汤

京酱肉丝 萝卜肉丝炖粉条

大椒土豆片 肉丝白菜炒豆皮

周四

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 芹菜花生米 什锦腐竹 蒜茸江豆

五香炸鱼 肉炒三丁 肉片大椒葱头炒木耳 辣炒圆白菜丝 菜汤

面条

周五

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 辣土豆丝

三色白菜丁 圆白菜丝

西红柿炖牛腩 老干妈烧豆腐

肉片鲜蘑 醋溜白菜 紫菜蛋花汤

麻辣香锅 西红柿鸡蛋 家常土豆丝 肉丝炒江豆

第二周

日期

早餐

中餐

晚餐

周一

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 芹菜花生米 什锦腐竹 辣圆白菜丝

红烧鸭块 老干妈烧豆腐 冬瓜丸子 大椒土豆片 冬瓜汤

辣子鸡丁肉丝炒芹菜 圆白菜炒熏肝 鸡蛋西红柿

周二

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 什锦双耳 辣土豆丝 辣白菜丁 素鱼段

过油肉 肉丝圆白菜炒粉条

小炒菜花 肉丝江豆 酸辣汤

仔然肉块 地三鲜 肉片炒西葫芦 香芹肉丝炒土豆丝

周三

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色豆腐丝

圆白菜粉丝 什锦花生米

红烧鸡腿 家常豆腐 肉片炒茄子 肉丝炖海带 紫菜蛋花汤

京酱肉丝 肉片炒油菜 圆白菜炒豆皮 肉片炒葱头大椒木耳

周四

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色芹菜 辣葫芦条 三色白菜

茄汁鲜蘑鱼片 肉丝江豆 小炒藕片 鲜蘑肉片 紫菜蛋花汤

水饺

周五

鸡蛋 酱豆腐 咸菜 三色笋丝 什锦腐竹 辣圆白菜丝

红烧排骨 肉沫豆腐 鸡蛋西红柿

辣炒快菜 菜汤

面条(茄子卤 炸酱)

第三周

日期

早餐

中餐

晚餐

周一

鸡蛋 咸菜 酱豆腐

芹菜花生米 圆白菜粉丝 辣土豆丝

红烧鸡根 酱汁豆腐 肉丝芹菜 醋溜白菜 菜汤

鱼香肉丝 肉片西葫芦 鸡蛋西红柿 大椒土豆片

周二

火腿肠 咸菜 酱豆腐 白菜丁素鱼段 辣葫芦条 什锦笋丝

小炒肉片 什锦菜花 肉丝炒江豆

肉片鲜蘑油菜 酸辣汤

辣子鸡丁 三色豆腐丝 肉丝韭菜炒豆芽 肉片炒白菜

周三

鸡蛋 咸菜 酱豆腐 芹菜腐竹 拌双耳 辣白菜丁

五香炸小黄鱼 地三鲜 肉丝炒萝卜粉条 肉片圆白菜 紫菜蛋花汤

木须肉 肉片炒油菜 肉片炒茄子大椒 西红柿炒白菜

周四

火腿肠 咸菜 酱豆腐 辣土豆丝

什锦花生米 圆白菜粉丝

红烧丸子 肉丝海带粉条 鲜蘑炒快菜 肉片炒鲜蘑 菜汤

面条 鸡蛋汤

周五

鸡蛋 咸菜 酱豆腐

辣葫芦条 什锦腐竹 三色圆白菜

红烧兔腿 老干妈烧豆腐 肉片炒冬瓜 圆白菜粉丝 紫菜蛋花汤

水煮鱼片 鸡蛋西红柿 香芹炒土豆丝 溜白菜

声明:本文内容综合整理自师达中学,由北京小升初网团队(微信公众号搜索:北京小升初网)排版编辑,如有侵权,请及时联系管理员删除。

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