近期，教育部、市、区教委下达“双减”工作部署，意在有效减轻学生过重的作业负担和校外培训负担，努力帮助家长解决放学后接送学生的实际困难，办好人民满意的教育，促进学生全面发展和健康成长。我校结合实际情况，调整新学期开学事宜及作息时间，具体内容如下：

开学返校时间

2021年9月1日。（原定8月31日学生返校取消）

新学期作息时间

在假期，许多孩子的生活秩序打乱了，作息和饮食无规律，经常晚睡晚起。建议家长敦促孩子早睡早起，确保孩子开学后有旺盛的精力和正确的心态投入到新学期的学习中。

第一周
清晨入校	07:50-08:10
上午教学	08:20-12:10
午饭&午休	12:10-13:50
下午教学	13:50-15:30
错峰放学（9月1日-9月3日）	一、二年级15:20；三至六年级15:25

第二周开始课后服务
清晨入校	07:50-08:10
上午教学	08:20-12:10
午饭&午休	12:10-13:50
下午教学	13:50-15:30
课后服务（具体内容开学第一周发布，并组织网上报名）	第一阶段：15:30-16:30；第二阶段：16:30-17:30
错峰放学	一、二年级17:20；三至六年级17:30

新学期物品准备

1、按照学科老师要求备好开学所需用品（笔、本、跳绳、其他文具等）。

2、疫情常态化期间，为孩子准备好口罩（每天戴一个，备一个）、免洗手消毒液、消毒纸巾、湿纸巾等。

3、中午在校用餐的学生自备餐具（饭盒、汤杯、饭兜、桌布等）。

温馨提示

为了积极应对“开学综合症”，保证孩子以最佳状态投入到新学期的学习生活中，提醒各位家长帮助孩子尽早做好以下几点，快速回归校园！

1. 帮助孩子调整作息习惯、生活习惯

制定并执行规律的作息时间。避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。

建立合理的学习和娱乐时间。开学之前家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。

鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。

调整饮食，缓解孩子的疲劳感。开学前一周，家长需开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，以清淡为主，少吃油炸食品，补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入。

2. 帮助孩子调整心理状态

开学前，家长要和孩子多交流，观察孩子的心理状态。多给孩子鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。一年级新生要激发孩子对上学的兴趣。比如会学习哪些有趣的知识，会接触什么样的老师和同学，让孩子提前了解新的校园生活。

3. 帮助孩子形成正确的学习习惯

预习习惯：预习是主动学习的过程，对基础差的学生尤为有效。

复习习惯：复习可以加深对知识的理解，衔接下个阶段的学习。

写作习惯：养成写日记的习惯，有话则长，无话则短。重在持之以恒！

阅读习惯：读中外名著或伟人传记，合理安排阅读时间。

4. 帮助孩子掌握安全知识

遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。

未满十二岁，不骑自行车，不坐副驾驶，不在行车道上用滑板车、电动平衡车代步。

横过道路时走斑马线，杜绝闯红灯。

不要在车辆四周玩耍，上车系好安全带，提醒家长文明驾驶。

乘坐公共交通，要在车辆停稳后有序上下车，不将身体任何部位伸出车外，不向车外抛洒物品。

上学放学途中尽可能结伴出行，遇陌生人搭讪，应提高警惕，必要时可以向民警寻求帮助。

牢记父母的姓名、电话号码，工作单位名称及地址，家庭住址周边的建筑物等。

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